培训由“团队组建”、“信任背摔”、“雷区取水”、“巅峰挑战”等四部分组织。“团队组建”通过一场别开生面的破冰游戏打破了员工间的隔阂，奠定了和谐愉快的活动基调。“信任背摔”通过身体接触，进一步打破员工之间的陌生与隔阂， 体会团队同伴对自己的支持，体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用。“雷区取水”考验团队人力资源的合理分配和运用，培养员工发现问题解决问题的能力及团队合作精神。“巅峰挑战”进一步强化合作信念和执行力，挖掘每个人具备的挑战意志、热情与激情，促使团队向更快更高更强的目标迈进。每项活动结束，在教练的带领下，学员都会结合自身情况，总结参与活动的感受。有学员表示通过素质拓展培训，放飞了心情，认识了朋友，突破了自我。